3种制定自己的方法"ME" time

由Wendy Mak撰写

 14 03 18我的时间

14 03 18我的时间

举手谁感觉就像你需要一个小“我”的时间???

我们都需要一段时间为自己。当我上周为女性日活动写作我的讲话时,这变得显而记。

作为该演示文稿的一部分,我触及了在工作场所成为一个女人的意思。

而我谈过的事情是我们在工作中的第一份工作是如何支持+升力工作场所的其他妇女。

你看来我们都在理解我们所有人的独特地位 - 曾经杂耍一百万球 - 成为职业生涯,去吸手,同事,朋友,妻子,情人,母亲,管家,厨师,厨师司机和一百万的东西。

这真的让我停下来思考。我们什么时候腾出时间“我”?

1.身体上的时间

关于创造“我”时间的第一件事就是知道有时我们必须从计划中雕刻它。我们必须在身体上发生这种情况。

在我的情况下,我的一天非常满。所以我试图让它发生的方式是在我家里的其他人之前醒来。我可能不会早就醒来,因为我想要:)但我试着比其他人更早醒来。这是我的“我”的时间。

在这个安静的时间我(尝试)做三件事:

1.创建,不消耗

我确保“创建”而不是消耗(这意味着我使用那个时间来处理项目或计划策略,而不是检查我的电子邮件,社交媒体或阅读新闻)。

2.移动。

我不是冥想者(虽然我相信它有很多值得的优点),但我试着搬家。即使它在花园周围散步一分钟或5分钟,我也试着搬家,因为我知道我大多花在笔记本电脑的剩余时间里。

(我实际上从新加坡的一个非常酷的“绿色生活”博主中学到了这两个东西 我们的小绿点 。)

3.计划。

我还需要一点时间来计划+优先考虑我的一天,这使得不仅仅是我的生产力,也是我的心理态度。

我更平静,更专注,当我确切地知道那天我应该做什么时,不要感到强调。

(对于那些有兴趣的人,我使用叫做在线生产力的工具 Asana. 而且也是基于旧纸的“事情要做”列表。)

2.改变你的焦点

有时,你甚至可以在简单地改变你的焦点时找到你的“我”时间。

开始关注自己。回去让你成为一个重要人物。

与自己安排“约会”,不要取消它们。

我简单地说“我很抱歉,我拒绝了一些客户或工作,我预订了[那个时候],我们可以在另一个时间安排吗?”如果你刚刚问道,你会感到惊讶的是,如果你只是问道,人们可以灵活和容纳。

起初很难做到,但在长期以来很重要。

3.“我”时间不必为每个人都相同

最后 - 了解你的“我”时间不需要与我的相同。

当我不觉得我不觉得我正在为我的商业努力工作的大型图片项目时,我会选择早起,所以我可以在我的项目上工作一些不间断的时刻。

你的时间可能更多的是需要为那个奔跑或普拉提课而出去清除你的头脑。其他人可能想要一些他们不需要思考和抓住面部的一些时间。

没有“正确的”或“错误”的方式来花掉你的时间。但关键是要确保你花掉了。

How do you create "me"时间in your world?

我很想知道 - 把我答复在下面。

这是你,

 Wendy-签名

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