创建自己的3种方法"ME" time

麦文迪(Wendy Mak)撰写

14 03 18我的时间

14 03 18我的时间

举起手来,感觉您需要一点“ ME”时间???

我们每个人都需要一些时间。当我上周为妇女节活动撰写演讲时,这一点变得显而易见。

作为该演讲的一部分,我谈到了在职场上成为女人的含义。

我谈论的一件事是,我们作为工作女性的第一份工作是如何在工作场所支持和提升其他女性。

您会看到我们处于独特的位置,可以了解我们正在经历的一切-一次玩弄一百万个球-成为职业女性,忙碌的人,同事,朋友,妻子,爱人,母亲,管家,厨师,司机和一百万多东西。

这真的让我停下来思考。我们什么时候为“我”腾出时间?

1.花费时间

创建“我”时间的第一件事是要知道有时我们必须从时间表中真正地消除它。我们必须亲自使这个时间成为现实。

就我而言,我的日子很充实。因此,我设法实现这一目标的方法是在家庭中的其他所有人之前醒来。我可能不会像我想的那样早起床:),但是我尝试比其他所有人早起。这是我的“我”时间。

在这个安静的时刻,我(尝试)做三件事:

1.创建而不是消费

我确保我“创造”而不是消费(这意味着我用这段时间从事项目或规划策略,而不是检查电子邮件,社交媒体或阅读新闻)。

2.移动。

我不是冥想者(尽管我相信其中有很多优点),但我确实尝试移动。即使它在花园中走了一分钟或五分钟,我还是会尝试移动,因为我知道我大部分时间会花在笔记本电脑上。

(实际上,我是从新加坡一个非常酷的“绿色生活”博客中学到的这两件事。 我们的小绿点

3.计划。

我还需要在凌晨的一小部分时间里计划并优先安排一天的工作,这不仅对我的工作效率而且对我的心理态度都有很大的不同。

我比较镇定,专心,当我确切地知道那天应该做什么时,我不会感到压力很大。

(对于那些感兴趣的人,我同时使用了一个名为 朝体 以及良好的旧纸质“要做的事情”清单。)

2.改变重点

有时,您只要改变焦点就可以找到“ ME”时间。

开始专注于自己。回到使您成为重要人物。

自己安排“约会”,不要取消。

我拒绝了一些客户,或者只是简单地说“很抱歉,我在那个时间被预订了,我们可以再安排这个时间吗?”如果您问的话,您会惊讶于人们如此灵活和乐于助人。

一开始很难做到,但从长远来看对您来说非常重要。

3.“我”的时间不必每个人都一样

最后-了解您的“ ME”时间不必与我的时间相同。

当我觉得自己不在为自己的大公司从事大型项目时,我会变得有些紧张和易变-因此,我选择提早起床,这样我可以有一些不间断的时间来处理我的项目。

您的ME时间可能更多的是需要参加那次跑步或普拉提课以清醒头脑。其他人可能会需要一些休息时间,他们不需要思考和抓住面部表情。

没有任何“正确”或“错误”的方式来花费我的时间。但是关键是要确保您花点时间来拥有它。

How do you create "me"时间in your world?

我想知道-在下面给我回覆。

这是给你的

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